TRAINING

Großen Wert legen wir auf eine persönliche und individuelle Betreuung unserer Mitglieder.

Trainingsprogramme nach Schema „F“, die für alle das gleiche Training vorsehen und während der Mitgliedschaft keine Überarbeitung erhalten, wirst Du bei uns nicht finden.

Fitness-Betreiber, die nach Schema „F“ vorgehen, machen sich nicht nur zu wenig Arbeit, sondern handeln zusätzlich fahrlässig. Denn was für den einen Kunden gut ist, kann für den Anderen aufgrund seiner individuellen Situation schlecht sein.

Um dies auszuschliessen, erstellen wir für jedes Mitglied nur individuelle Trainingsprogramme, die speziell dessen persönliche Situation (eventuelle Beschwerden, physische Grundbeschaffenheit und persönliche Ziele) berücksichtigen.

Die persönliche Situation ermitteln wir durch eine eingehende Analyse mit Hilfe eines wissenschaftlichen Gesundheits- und Fitness-Fragebogen.

Darüber hinaus werden alle Trainingsprogramme basierend auf den aktuellsten gesundheitlichen Erkenntnissen erarbeitet und in regelmäßigen Abständen in unseren Kontroll-Terminen für unsere Mitglieder korrigiert, erneuert und ergänzt. Selbstverständlich ist es für uns, dass unsere Mitglieder nach Erarbeitung des Trainingsprogramms nicht mit ihrem Training allein gelassen werden, sondern eine aktive Betreuung durch unsere Trainer erfolgt.

Vorteile unserer Vorgehensweise

1. Kenntnis Deines Fitness- & Gesundheitszustandes
2. Kenntnis Deiner körperlichen Stärken & Schwächen
3. Kenntnis Deiner persönlichen Ziele
4. Kenntnisse ermöglichen einen optimalen individuellenTrainingsaufbau; kein Trainingsplan nach Schema „F“
5. Trainingsplanerstellung nach aktuellsten gesundheitlichen Wissen; keine Erarbeitung nach veraltetem Wissen
6. kontinuierliche Weiterentwicklung des Trainingsplans; kein nur 1x und nie wieder erstellter Trainingsplan
7. aktive Betreuung durch das Trainer-Team; Du wirst auf der Trainingsfläche nicht allein gelassen

Daraus resultierender Nutzen für Dich

1. schnellere Erreichung Deiner Ziele
2. erhöhte Leistungsfähigkeit
3. Du schaffst in weniger Zeit ein größeres Arbeitspensum
4. Müdigkeit und mangelnder Antrieb sind kein Thema mehr
5. Deine Muskeln werden straffer und Deine Haut glatter, Falten verschwinden; Du siehst jünger & attraktiver aus
6. Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen & arthrotisch bedingte Schmerzen in Gelenken nehmen ab
7. erhöhte Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten
8. Du nimmst gesund und dauerhaft ab
9. Du beugst Osteoporose vor
10. die Glucosetoleranz wird verbessert und damit der Entwicklung einer Altersdiabetes vorgebeugt
11. das Herz-Kreislauf-Systems wird verbessert; Herzinfarkt vorgebeugt