DEIN ERSTER SCHRITT IN EIN AKTIVES LEBEN

wenn DU WILLST können wir GEMEINSAM DEINE ZIELE erreichen. In einem Gespräch legen wir DEINE persönlichen ZIELE fest. Erfolgreich zu sein setzt zwei Dinge voraus: Klare Ziele und den brennenden Wunsch, sie zu erreichen!

Erfolge

Pauschal lässt sich nicht beurteilen, wie lange jemand für Trainingserfolge bei Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder Gewichtsreduktion benötigt, aber wenn DU unserer Empfehlung folgst wirst DU die Veränderung sichtbar merken. „Erfolg hat 3 Buchstaben – TUN ;-)“

Gesundheit

bedeutet nicht nur Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen, sondern der Zustand völligem körperlichen, geistigen, seelischen und sozialen Wohlbefindens. Wir haben nur ein Leben und eine Gesundheit und somit sollten wir behutsam damit umgehen.

Balance

Stress ist eine weitverbreitete Zivilisationskrankheit. Die einfachste Methode, Stress abzubauen ist Sport. Bewegung und Sport sind enorm wichtig für die innere Balance. Ein steifes Körpergefühl, unbewegliche Gelenke, Rückenschmerzen und Verspannungen sind Zeichen für zu wenig körperliche Auslastung. Auch ein Saunagang in unserer Studio-Sauna wird für zusätzliche Entspannung sorgen.

BMI

Der Body-Mass-Index ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu seiner Körpergröße.Auf Wunsch kannst Du monatlich deinen persönlichen BMI errechnen lassen. In der Regel werden halbjährlich Trainergespräche und Kontrollen durchgeführt.

Vorsorge

Rückenschmerzen gehören zur Volkskrankheit Nummer 1. Kein Wunder denn wir sitzen eindeutig zu viel im Alltag. Sport hilft einen „bewegten“ Ausgleich zu schaffen und Krankheiten vorzubeugen wie z.B. auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In einem persönlichen Anamnesegespräch analysieren wir Beschwerden oder Vorerkrankungen und passen das Training an Deine Bedürfnisse an.

Körper

Du entscheidest wie dein Körper aussieht. Wenn Du z.B. Körperumfang reduzieren möchtest, werden wir Dir ein schönes Kraft-Ausdauer-Programm zusammen stellen. Solltest du dir einen wohl definierten Körper wünschen passen wir die Wiederholungen und Gewichte entsprechend an. Wir zeigen Dir den Weg und begleiten dich mit unserem kompetenten Trainerteam.

Ernährung

Ein tolles Äußeres kommt nicht nur vom Training allein, sondern auch die Ernährung spielt eine große Rolle die dem Körper ausreichend Energie und das nötige Material liefert. Er kann sonst keine neuen Muskeln aufbauen. Zusammen mit unserem Ernährungspartner – FigurScout – können wir einen auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Ernährungsplan aufstellen.

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