- Bauch IntensivEin funktionelles und motivierendes Training für die Bauchmuskulatur.
- Body FitEin Fitnesstraining für den ganzen Körper. Dieses Training dient der gezielten Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Herz- Kreislaufkapazität sowie Gleichgewicht und Körperhaltung.
- Functional intensivEs handelt sich um ein intensives Intervalltraining, bedeutet ein intensives Training mit der Kombination aus Kräftigungs-, Stabilitäts- und Sprungübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
- Rücken FitÜbungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens. Die Wirbelsäule und ihre umgebenden Strukturen werden gestärkt.
- Body FitEin Fitnesstraining für den ganzen Körper. Dieses Training dient der gezielten Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Herz- und Kreislaufkapazität, sowie Gleichgewicht und Körperhaltung.
- Vital FitEin Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne diversen Kleingeräten.
- YogaEin ganzheitliches Training für mehr Ruhe und Gelassenheit. Yoga fördert Muskelaufbau, Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration unter Anwendung einer bestimmten Atemtechnik.
- Yin YogaYin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen.
- Zumba® FitnessZumba® ist ein inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Eine Kombination aus Balance, Ausdauer und körperformenden Krafttraining.

Ich freue mich immer wenn ich an einem Kurs teilnehmen kann. Die Kurse sind abwechslungsreich und ein perfekter Ausgleich zu meinem Berufs- und Familien-Leben. Besonders gerne besuche ich die Zumba Kurse, denn hier kann ich so richtig Gas geben. Die Trainerinnen sind alle super nett und können bestens motivieren.

Ich besuche regelmäßig die Rückenkurse und zusätzlich gehe ich 2 Mal die Woche auf das Laufband und Ergometer. Ich halte mich fit, damit ich mit meinen Enkelkindern mithalten kann und wir noch viel unternehmen können. Aber auch die netten Gespräche mit den Trainern und mit anderen Mitgliedern sorgen dafür, dass ich immer wieder gerne meine Sporttasche packe.

Neben dem üblichen Kraft- und Ausdauer-Training besuche ich zur Abwechslung auch sehr gerne mal die Kurse. Das Kursangebot ist echt toll und die Kurstrainer sind sehr nett und kompetent. Besonders die Entspannungskurse genieße ich nach einem stressigen Arbeitsalltag.
MITGLIED WERDEN
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26 WOCHEN
- Aufnahmegebühr: 59€
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