- Bauch IntensivEin funktionelles und motivierendes Training für die Bauchmuskulatur.
- Body FitEin Fitnesstraining für den ganzen Körper. Dieses Training dient der gezielten Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Herz- Kreislaufkapazität sowie Gleichgewicht und Körperhaltung.
- Functional intensivEs handelt sich um ein intensives Intervalltraining, bedeutet ein intensives Training mit der Kombination aus Kräftigungs-, Stabilitäts- und Sprungübungen mit dem eigenen Körpergewicht.
- Rücken FitÜbungen zur Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilisation des Rückens. Die Wirbelsäule und ihre umgebenden Strukturen werden gestärkt.
- Body FitEin Fitnesstraining für den ganzen Körper. Dieses Training dient der gezielten Verbesserung von Muskelkraft, Ausdauer, Herz- und Kreislaufkapazität, sowie Gleichgewicht und Körperhaltung.
- Vital FitEin Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne diversen Kleingeräten.
- YogaEin ganzheitliches Training für mehr Ruhe und Gelassenheit. Yoga fördert Muskelaufbau, Beweglichkeit, Entspannung und Konzentration unter Anwendung einer bestimmten Atemtechnik.
- Yin YogaYin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil. Du praktizierst ihn ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen.
- Zumba® FitnessZumba® ist ein inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik. Eine Kombination aus Balance, Ausdauer und körperformenden Krafttraining.
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